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Judías blancas con codorniz

Mis amigos de HEMC en su número 18 proponen como tema la legumbre: yo aporto esta receta.

La legumbre es interesante todo el año, pero en este mes especialmente por el precio —1,80 € por persona más o menos el plato que os presento—, por saludable, ideal para personas con diabetes o colesterol, sanísimas para los niños y prácticamente plato único si le ponemos un acompañamiento como el que os sugiero. Son fáciles de hacer y admiten todo tipo de verdura y de carne o pescado.

Yo tengo la teoría de que la legumbre, las croquetas y la tortilla de patata, como las de la madre de uno, ninguna, así que ésta es la forma en que mi madre me enseñó a hacerlas.

Receta
Ingredientes
600 gr de judías blancas
4 codornices
1 cebolla
Una cabeza de dientes de ajo
1 cucharada de pimentón
Aceite de oliva
Sal
Una hoja de laurel

Preparación
1. Poner las judías en remojo la víspera.
2. Para prepararlas, escurrir, ponerlas en una cazuela y cubrirlas con agua fría.
3. Añadir la cabeza de ajos, la cebolla picadita y la hoja de laurel.
4. En una sartén echar un poco de aceite de oliva virgen extra, y freír la codorniz —bien limpia, sin cabeza, y sin vísceras—. La codorniz tiene que estar con un poco de color pero no demasiado hecha. Añadir a la cazuela.
5. En el aceite de freír la codorniz, echar la cucharada de pimentón dulce y rehogar.-A mi me encanta el de la Vera-Añadirlo a las judías.
6. Tardarán en cocerse como una hora y media, desde que empiecen a hervir. Este tiempo es orientativo: depende mucho de la calidad de la judía y del agua de la zona con la que cocinemos.
7. Cuando estén tiernas, echar la sal.
8. Si estamos muy espléndidos podemos sustituir la codorniz por pérdiz, y si la cosa va mal, ya sabeís: conejo.

Fa-cí-li-si-mo…
Sa-ní-si-mo…
Ba-ra-tí-si-mo.

Consejos para un buen resultado en la preparación de la legumbre

  • Ya que la legumbre tiene un precio asequible, comprarla de buena calidad. A mí me gusta más la que venden a granel, en algún sitio de confianza, donde e puede preguntar de dónde es, y si es una legumbre nueva, etc.
  • El agua también es importante para los tiempos de cocción. En estas recetas son estimados porque depende de cada legumbre y el agua de la zona.
  • La legumbre, si tienes prisa, cuece bien en la olla, quizás en veinte o treinta minutos esté lista. Yo lo que hago es que la pongo 15 minutos olla cerrada y luego la abro y que se termine de cocer así, el caldo va espesando poco a poco y realmente el sabor es extraordinario. Si eres de cazuela de barro y sin prisas mejor que mejor.
  • No remover nunca mientras se cuecen con cuchara para no romper la legumbre, siempre mover con la asas, levantando un poco la cacerola del fuego.
  • Si se necesita añadir agua a las judías, siempre agua fría.
  • Sin embargo los garbanzos se ponen a la cocción cuando el agua está hirviendo.
  • Las legumbres deben hervirse durante los primeros 5 minutos a fuego rápido y sin tapar para que se destruyan impurezas y eliminemos la espuma que se produce con una espumadera para que no esté en el agua de cocción.
  • No se debe añadir la sal hasta que la legumbre no esté tierna para que no se encallen.
  • La legumbre congela bastante bien, la única precaución es no dejarla muy espesa, y calentar con cuidado para que no se deshaga.
Publicado por , el 9 de enero de 2008.
Esta entrada está guardada en: Platos típicos de Castilla-La Mancha | Primeros platos | Recetas de siempre


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Ya se han hecho 21 comentarios para "Judías blancas con codorniz". ¡Deja el tuyo!
  1. Josemari
    10 de enero de 2008 a las 08:04

    Con ésta caigo rendido. Y por el mismo precio los consejos. Un post de lo más completo. Sólo le falta el chup, chup. Ahhh….ponle sobresaliente al fotógrafo. Te enlazo en el blog.

  2. Su
    10 de enero de 2008 a las 08:09

    Josemari: el fotográfo está encantado, se está poniendo moraoooo. El hace foto si el plato de muestra es para él….Un lujazo que vengas a verme.

  3. la sopa gansa
    10 de enero de 2008 a las 11:05

    Que pinta, Su, que rico tiene que estar, y lo que mas me ha gustado es esa cabeza de ajos entera, como tu bien dices, tal y como lo hacian nuestras madres y abuelas.me la voy a apuntar… y muy requetebien explicado,gracias por tu recetasaludos

  4. Irene
    10 de enero de 2008 a las 20:51

    Hola Su,encantada de que hayas entrado en mi blog,asi he tenido la oportunidad de conocer el tuyo por cierto eres muy buena cocinera.BESINES!!

  5. Soraya
    10 de enero de 2008 a las 21:07

    Su, que buena receta, y ademas parece facil de hacerla, es natural totalmente, rica.Tiene una pinta sensacional.Un beso,Soraya

  6. Bea
    10 de enero de 2008 a las 23:00

    Su, que buena pinta… para chuparse los dedos…. Besos. Bea

  7. cerise
    11 de enero de 2008 a las 07:07

    Esta receta me gusta, un plato casero y seguro que muy bueno!!!

  8. Su
    11 de enero de 2008 a las 07:18

    La sopa gansa,Irene,Soraya,Bea, CeriseNo me animeis mucho que me pongo a mandar tuper por Seur a todo el mundo ¿eh?Graciassssssssssssss

  9. Cabriola
    12 de enero de 2008 a las 15:56

    me quedo con las codornices que tienen una pinta deliciosa …las alubias te las dejo que nunca me han gustado…. tiene una pinta fabulosa el plato !!!

  10. Mar
    13 de enero de 2008 a las 13:01

    Hola, Su. Me ha encantado tu receta y sobre todo los consejos ( que son los mismos que me dio hace años mi madre…según ella, es imperdonable sacar duras o deshechas las legumbres, poque por muy humildes que éstas sean, son quizá uno de los alimentos más agradecidos de la cocina)Besos

  11. Su
    14 de enero de 2008 a las 07:12

    Cabriola: mujer…ya te prepararé yo otra cosilla que te guste mas…Mar: Que razón tienes, mira que las legumbres son humildes, pero…que plato más rico y completo.

  12. Cristina
    14 de enero de 2008 a las 14:27

    pero pero pero SUUUUUUUUUU! :Dpero que recetas y que fooootos! SON PRECIOSAAAS! QUE ARTE NIÑAAA ;-)claro que con ese delantal y ese gorro no hay para menos ;-)ME HAS DEJADO EPATÉE! :P JJAJAJAJAUN BESOOOO SUUUU :DY UNA VEZ MAS FELICIDADEEEEES

  13. Su
    14 de enero de 2008 a las 15:16

    Cristina: muchas gracias, con el gusto que tu tienes, un lujazo tus piropos, le paso parte de los mismos al fotográfo, que le tengo estresao, foto para acá, foto para allá.Besosssssssss

  14. Caminarsingluten
    14 de enero de 2008 a las 19:53

    En casa nos encantan las codornices y la judias, así que esta receta donde además todos sus ingredientes estan exentos de gluten, algún día la realizarémos.Gracia por esta recta tan exquisita y por esa fotografía tan bien realizada.Saludos,Ana y Víctor.

  15. Su
    14 de enero de 2008 a las 20:56

    Ana y Víctor:Que interesante lo que me contáis. Voy a aorender un montón de vosotros. Un beso.

  16. amiloquemegustaescocinar
    18 de enero de 2008 a las 13:15

    que buenas con codorniz!! ñam :P y que bonita la foto :D

  17. Jose
    29 de enero de 2008 a las 16:12

    Voy a disfrutar mucho cocinando tu receta, ya que las codornices me gustan un montón y tu forma de combinarlas se ve magnífica.Por cierto, las fotografías son espectaculares, enhorabuena.Un saludo.

  18. Su
    29 de enero de 2008 a las 16:19

    Jose ¡que alegria que te guste la receta! Un abrazo, lo de las fotos se lo digo a mi marido que le gustará saber que te agradan

  19. Chema
    10 de febrero de 2010 a las 00:21

    Uf Su, es la primera vez que entro a tu blog, y como me han traido unas perdices, pues las estoy preparando en estos momentos, solo que en vez de judias blancas, yo estoy usando frijol pinto americano.

    Huele esto ques es una delicia y eso que aún no le pongo la sal.

    Esto es estupendo, felicidades.

    ElChema

  20. El Chef coli
    8 de noviembre de 2011 a las 16:17

    Suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, las he hecho hoy! que triunfo! que ricas!

  21. José Juan
    23 de noviembre de 2011 a las 12:50

    Su, por si os sirve: Cristina Galiano tiene la teoría de que el agua de remojo no se debe tirar, sino, aprovecharla para el guiso. Va a gustos, claro, pero yo lo he hecho y la legumbre me queda mucho más sabrosa.
    Besitossss

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